Kursinfo

Dein Ganzkörper-Workout nach der Schwangerschaft! BauchBeutelPo ist so konzipiert, dass du nach Abschluss deiner Rückbildung wieder ins Fitnesstraining starten kannst – gemeinsam mit deinem Baby. Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Kraft. Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch. Größere Kinder oder Babys die sich mehr bewegen wollen, sind meist auf der Krabbeldecke und sind dort auch sehr zufrieden. Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 8 Wochen (bei Kaiserschnitt 12 Wochen) bis zum 3. Lebensjahr. Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern. Vorteile des ganzheitlichen Trainings: • Stärkung des Beckenbodens • Gesunder Gewichtsverlust und Straffung nach der Schwangerschaft • Herz-Kreislauf-Training • Es ist kein Babysitter notwendig • Kontakte zu Gleichgesinnten Was du zum Training brauchst: • Sportklamotten • Getränk für dich und eventuell dein Baby • Ergonomische Babytrage oder gewebtes (kein elastisches!) Tuch Wann darfst du starten: • Idealerweise nach deinem Rückbildungskurs • Frühestens 8 Wochen nach der Geburt – 12 Wochen nach Kaiserschnitt • Die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein Kartensystem: 4er Karte kostet 75 € 6er Karte kostet 109 € (schreib mir dazu nach der Buchung bitte noch eine seperate Mail) Du hast 7 Wochen Zeit die Einheiten einzulösen.

Kursdaten

• 19.07.2023, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
  
• 26.07.2023, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
  
• 09.08.2023, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
  
• 16.08.2023, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
  
• 23.08.2023, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
  
• 30.08.2023, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr