Kinderyoga
Beim Kinderyoga werden Kinder spielerisch an die Yoga-Übungen herangeführt. Es geht dabei nicht um die korrekte Haltung der Pose, sondern um Selbsterfahrung und Spaß an Bewegung. Kinderfreundliche Yoga-Posen, Atemübungen und Entspannungsübungen verbessern zudem die Motorik und Konzentrationsfähigkeit.
Kinderyoga ist eine wunderbare Möglichkeit, sich auszutoben, die Fantasie spielen zu lassen und sich zu entspannen. Kinder haben einen riesigen Spaß dabei und lernen ganz nebenbei einiges dazu.
Vorteile von Kinderyoga:
- Fördert die Koordinationsfähigkeit, Motorik und die Körperwahrnehmung
- Stärkt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit
- Fördert die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstbewusstsein
- Bietet einen Raum für Kinder, der freu von Erwartungen und Leistungsdruck ist
- Bringt Ruhe und wirkt ausgleichend
- Fördert die Fähigkeit, Emotionen wahrzunehmen und zu regulieren
- Fördert das Sozialverhalten in einer Gruppe
Eine Kinderyoga-Einheit ist spielerisch aufgebaut und der Fokus liegt darauf, sich ausprobieren zu können, die eigenen Grenzen zu erkunden und den Körper besser kennenzulernen. Nach einer kleinen Aufwärmphase tauchen wir mit den Yoga Figuren in eine Geschichte ab und am Ende gibt es eine Entspannung.
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