Erwachsenenkurse, Eltern-Kind-Kurse

Mama Baby Yoga

Yoga nach der Geburt hilft dir, sanft (und auch mal fordernder) wieder in Form zu kommen, dich in deinem Körper wohl zu fühlen und Entspannung im doch oft stressigen Mama-Alltag zu finden. Dein Körper hat Großartiges geleistet und tut es weiterhin jeden Tag (und jede Nacht). Die Schulter- und Nackenpartie wird im Kurs angenehm gelockert und dein Rücken und Beckenboden gestärkt. Effektives Bauchmuskeltraining für die inneren und seitlichen Bauchmuskeln sorgt für eine starke Körpermitte. Du übst zusammen mit deinem Baby und intensivierst so liebevoll eure Beziehung.

Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 6 Wochen bis Laufalter. Du kannst den Kurs als Rückbildungskurs nutzen oder im Anschluss/parallel zu deiner Rückbildung. Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern.

Mindestteilnehmerzahl für beide Kurse: 4

Bleib flexibel!

Du entscheidest dich für den Kurs am Freitag oder Mittwoch und hast verschiedene Buchungsmöglichkeiten. Falls du an deinem gewählten Tag einmal nicht kannst, kannst du die Stunde am anderen Kurstag nachholen.

Kursort: Hebammenpraxis Löwenkinder, Senefelderstr. 9b, 38124 Braunschweig

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Aktuell sind für diesen Kurs keine Termine geplant. Wenn du darüber benachrichtigt werden möchtest, sobald die Anmeldung für diesen Kurs verfügbar ist, dann schreibe mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular.

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Häufig gestellte Fragen

Wann kann ich nach der Entbindung starten?

Du kannst ab 6 Wochen nach der Geburt starten. Hole dir hier aber gerne noch die Einwilligung deines Arztes oder deiner Hebamme hinzu. Wichtig ist, dass du dich mit Bewegung wohl fühlst.

Ist der Kurs wie ein Rückbildungskurs?

Yoga ist eine tolle Form zur Rückbildung. Du kannst den Kurs auch statt eines „normalen“ Rückbildungskurses machen, parallel dazu oder im Anschluss.

Kann ich während des Kurses stillen/wickeln?

Ja natürlich! Wenn dein Baby Hunger hat, kannst du es jederzeit stillen/füttern – im Raum oder in Ruhe nebenan. Wickelmöglichkeiten sind ebenfalls vorhanden.

Wie alt darf mein Kind sein?

Du kannst am Kurs teilnehmen, wenn dein Kind zwischen 6 Wochen und Laufalter ist.

Kann ich auch ohne Kind teilnehmen?

Natürlich!

Ist der Kurs Krankenkassen-zertifiziert?

Nein.

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TOLLE KURSE VON KLEIN BIS GROß!

Babymassage

Bei der sanften Babymassage steht das Wohlbefinden im Vordergrund. Zugleich werden positive Effekte auf Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und Durchblutung der Haut erzielt. Babymassage fördert einen guten Schlaf und kann Schreistunden mindern.

Kurs Specials

Immer mal wieder gibt es einzelne Kurs Specials wie eine Yoga-Stunde am Wochenende oder ein extra Kursanebot für Papas. Genauere Infos dazu erhältst du per Mail oder schau gerne auf meinen Social Media Seiten vorbei.

Café Löwenkinder

Du möchtest dich mit anderen Mamas und/oder Papas austauschen? In unserem Café Löwenkinder hast du dazu die Möglichkeit. Gönn dir eine kleine Auszeit mit einem Kaffee oder Kuchenstück, während dein Kind nebenbei alles entdecken und bespielen kann.

Beckenbodenfit

Der Rückbildungskurs hilft dir, sich wieder mit dem eigenen Körper vertraut zu machen, zu lernen den Beckenboden und das Muskelkorsett wieder zu spüren und zu aktivieren, die intermuskuläre Koordination zu verbessern und eine gute Haltungs- und Bewegungstechnik zu erlernen.

Dance Body Workout

Du möchtest dich mit Tanzen fit halten, hast keine/n Tanzpartner/in und reine Solotanzkurse sind auch nichts für dich? Kein Problem! In diesem Kurs verbinden wir Tanzen und Fitness.

Body Workout

BodyWorkout ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Ziel des Trainings ist es, die grundlegenden Bewegungsmuster zu verbessern. Dazu gehören Druck- und Zugübungen im Oberkörper, Knie- und Hüftdominante Bewegungen im Unterkörper sowie die Stabilität und Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und anderer Gelenke.