Erwachsenenkurse

Dance Body Workout

Du möchtest dich mit Tanzen fit halten, hast keine/n Tanzpartner/in und reine Solotanzkurse sind auch nichts für dich? Kein Problem! Beim Dance Body Workout verbinden wir Tanzen und Fitness. Wir powern uns zu den Dance Beats aus und trainieren gleichzeitig unsere Koordination und Kondition.

Hier hat jedes Lied seine eigene kleine Choreografie – ganz einfach gehalten, damit du sie schnell verinnerlichst. Wir starten mit einem Warm Up für den ganzen Körper, gehen über in Fitnessübungen und enden mit einem Cool Down – alles getanzt. Komm vorbei und tanz dich fit!

Kursort: Hebammenpraxis Löwenkinder, Senefelderstr. 9b, 38124 Braunschweig

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Häufig gestellte Fragen

Ich bin keine erfahrene Tänzerin. Kann ich in dem Kurs mithalten?

Der Kurs ist sowohl für erfahrene als auch neue Tänzer*innen geeignet. Wir machen keine hoch komplexen Choreografien.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für jede*n mit Spaß an Bewegung! Ganz egal welchen Geschlechts oder Alters.

Wird mehr getanzt oder mehr Fitnessübungen gemacht?

Das Schöne an dem Kurs ist, dass wir beides verbinden!

Was benötige ich für den Kurs?

Bequeme, sportliche Kleidung, ein Getränk und eventuell ein Handtuch.

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TOLLE KURSE VON KLEIN BIS GROß!

Babymassage

Bei der sanften Babymassage steht das Wohlbefinden im Vordergrund. Zugleich werden positive Effekte auf Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und Durchblutung der Haut erzielt. Babymassage fördert einen guten Schlaf und kann Schreistunden mindern.

Kurs Specials

Immer mal wieder gibt es einzelne Kurs Specials wie eine Yoga-Stunde am Wochenende oder ein extra Kursanebot für Papas. Genauere Infos dazu erhältst du per Mail oder schau gerne auf meinen Social Media Seiten vorbei.

Café Löwenkinder

Du möchtest dich mit anderen Mamas und/oder Papas austauschen? In unserem Café Löwenkinder hast du dazu die Möglichkeit. Gönn dir eine kleine Auszeit mit einem Kaffee oder Kuchenstück, während dein Kind nebenbei alles entdecken und bespielen kann.

Beckenbodenfit

Der Rückbildungskurs hilft dir, sich wieder mit dem eigenen Körper vertraut zu machen, zu lernen den Beckenboden und das Muskelkorsett wieder zu spüren und zu aktivieren, die intermuskuläre Koordination zu verbessern und eine gute Haltungs- und Bewegungstechnik zu erlernen.

Body Workout

BodyWorkout ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Ziel des Trainings ist es, die grundlegenden Bewegungsmuster zu verbessern. Dazu gehören Druck- und Zugübungen im Oberkörper, Knie- und Hüftdominante Bewegungen im Unterkörper sowie die Stabilität und Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und anderer Gelenke.

FemDance

In diesem Kurs gehen wir auf spezielle Körpertechniken, feminine Bewegungen, Musikalität, Körperisolationen u.v.m. ein. Ein Kurs, wo du deine feminine und sexy Seite austanzen kannst.