Kategorie: Erwachsenenkurse

Kurs Specials

Immer mal wieder gibt es einzelne Kurs Specials wie eine Yoga-Stunde am Wochenende oder ein extra Kursanebot für Papas. Genauere Infos dazu erhältst du per Mail oder schau gerne auf meinen Social Media Seiten vorbei.

Beckenbodenfit

Der Rückbildungskurs hilft dir, sich wieder mit dem eigenen Körper vertraut zu machen, zu lernen den Beckenboden und das Muskelkorsett wieder zu spüren und zu aktivieren, die intermuskuläre Koordination zu verbessern und eine gute Haltungs- und Bewegungstechnik zu erlernen.

Dance Body Workout

Du möchtest dich mit Tanzen fit halten, hast keine/n Tanzpartner/in und reine Solotanzkurse sind auch nichts für dich? Kein Problem! In diesem Kurs verbinden wir Tanzen und Fitness.

Body Workout

BodyWorkout ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Ziel des Trainings ist es, die grundlegenden Bewegungsmuster zu verbessern. Dazu gehören Druck- und Zugübungen im Oberkörper, Knie- und Hüftdominante Bewegungen im Unterkörper sowie die Stabilität und Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und anderer Gelenke.

FemDance

In diesem Kurs gehen wir auf spezielle Körpertechniken, feminine Bewegungen, Musikalität, Körperisolationen u.v.m. ein. Ein Kurs, wo du deine feminine und sexy Seite austanzen kannst.

Yoga

Yoga ist Bewegung und Kräftigung des Körpers (Asana), ist kraftvolles Atmen und Fluss der Lebensenergie (Pranayama), ist Innehalten in der Entspannung (Savasana) und Meditation (Dhyana). Yoga ist Eins sein mit sich und streichelt die Seele.

Fit4Baby

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken.

Mama Baby Dance

In diesem Kurs sollst du als Mama, Papa, Tagesmama, Oma etc. vor allem Spaß haben! Die Freude am Tanzen in der Gemeinschaft steht hier an erster Stelle – genauso wie die Verbindung zu deinem Baby durch das Tanzen.

Mama Baby Yoga

BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Kinderwagen oder in der Tragehilfe dabei ist. Mit Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining wird die Fettverbrennung angekurbelt und deine Energie zurückgeholt!

Fit4Mom

Dein Ganzkörper-Workout nach der Schwangerschaft! BauchBeutelPo ist so konzipiert, dass du nach Abschluss deiner Rückbildung wieder ins Fitnesstraining starten kannst – gemeinsam mit deinem Baby.

Folge mir auf Social Media,
um nichts mehr zu verpassen!

   
   Lesen Sie unsere 8-Bewertungen  
  
    
         
   Jessica Möbius 
 7. Februar, 2024
 
 
   Sina ist eine ganz tolle Kursleiterin, die mit Wissen,Spaß und wundervoller Normalität Zeit für mich als Schwangere schafft.
Ich werde mich mit Sicherheit noch für weitere Kurse anmelden.
  
 
 
       
   Melanie Oehmigen 
 19. Dezember, 2023
 
 
   Wir haben bei Sina den BauchBeutelPo Kurs mitgemacht und ich war sehr begeistert. Nach der Rückbildung eine super Unterstützung, um das Fitness Level zu steigern und weiterhin etwas für den Beckenboden zu tun. Sina ist auf jeden eingegangen und die Atmosphäre war immer herzlich, familiär und voller Freude 😊 Wenn die Kleinen nicht in der Trage waren konnte man sie auf die eigene Matte oder den Spielebögen legen. Da war unsere Kleine immer sehr zufrieden.
Wir freuen uns als nächstes das Baby Turnen zu starten. Es wird bestimmt nicht der letzte Kurs bei Sina sein 🥰
  
 
 
       
   Marlene Steiner 
 24. Oktober, 2023
 
 
   Toller Kindertanz ab 3 Jahre. Sina ist total einfühlsam und geht auf jedes Kind individuell ein. Absolut zu empfehlen
  
 
 
       
   S. Ihlow 
 24. Oktober, 2023
 
 
   Sina ist unglaublich lieb und hat einen tollen Umgang mit den Kindern. Meine Tochter besucht den Kindertanzkurs immer wieder sehr gerne 🥰
  
 
 
       
   Chiara Hoffmann 
 24. Oktober, 2023
 
 
   Ich habe den BauchBeutelPo Besucht und bin total begeistert gewesen. Super Atmosphäre und Sina ist wirklich ganz toll
  
 
 
       
   L0rins 
 24. Oktober, 2023
 
 
   Klein, familiär, wir werden wiederkommen!
  
 
 
       
   K. M. 
 5. September, 2023
 
 
   Im Rahmen des Schwangerschaftsyoga konnte ich sehr gute Erfahrungen bei Sina sammeln. Auch für zuhause relevante Übungen mitbekommen. Und der Austausch untereinander war zudem ein Bonus. Sina ist auch immer auf persönliche Befindlichkeiten eingegangen.
Absolute Empfehlung
  
 
 
       
   Simon 
 7. Dezember, 2022
 
 
   Tolle Angebote mit super Trainerin. Die Kinder lieben es und die Vertrauensperson auch. Es bringt mich und meinen Sohn näher zusammen. Sich  gemeinsam zu bewegen ist einfach toll.

Ich würde immer wieder hier einen Kurs buchen

Kontakt

ICH FREUE MICH AUF DEINE NACHRICHT

Klicke auf den unteren Button, um den Inhalt von Elementor ReCaptcha zu laden.

Google ReCaptcha laden

Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten findest du in der Datenschutzerklärung.