Erwachsenenkurse

Body Workout

Body Workout ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Ziel des Trainings ist es, die grundlegenden Bewegungsmuster zu verbessern. Dazu gehören Druck- und Zugübungen im Oberkörper, Knie- und Hüftdominante Bewegungen im Unterkörper sowie die Stabilität und Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und anderer Gelenke. Der Vorteil des funktionellen Trainings ist, dass alle motorischen Grundfähigkeiten verbessert werden: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.

In BodyWorkout kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz, die dir helfen werden, das Training anspruchsvoller oder angenehmer zu gestalten. Hier ist also für jede*n etwas dabei: egal ob du fortgeschrittene*r Sportler*in oder Einsteiger*in bist. Mit BodyWorkout kannst du verschiedene Trainingsziele erreichen: baue Muskeln auf, reduziere deinen Körperfettanteil, werde beweglicher, steigere deine Ausdauer oder nutze das Training, um dich in anderen Sportarten zu verbessern.

Kursort: Hebammenpraxis Löwenkinder, Senefelderstr. 9b, 38124 Braunschweig

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Häufig gestellte Fragen

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für jeden, der etwas verändern möchte. Ob Einsteiger oder Fortgeschritten ist hier egal.

Welche Ziele kann ich mit dem Kurs erreichen?

Du kannst durch den Kurs Muskeln aufbauen, dein Körperfettanteil reduzieren, beweglicher werden und/oder deine Ausdauer steigern.

Was benötige ich für den Kurs?

Bequeme, sportliche Kleidung, ein Getränk und eventuell ein Handtuch.

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