Kinder- & Teenyoga
Kinderyoga
Beim Kinderyoga werden Kinder spielerisch an die Yoga-Übungen herangeführt. Es geht dabei nicht um die korrekte Haltung der Pose, sondern um Selbsterfahrung und Spaß an Bewegung. Kinderfreundliche Yoga-Posen, Atemübungen und Entspannungsübungen verbessern zudem die Motorik und Konzentrationsfähigkeit.
Kinderyoga ist eine wunderbare Möglichkeit, sich auszutoben, die Fantasie spielen zu lassen und sich zu entspannen. Kinder haben einen riesigen Spaß dabei und lernen ganz nebenbei einiges dazu.
Vorteile von Kinderyoga:
- Fördert die Koordinationsfähigkeit, Motorik und die Körperwahrnehmung
- Stärkt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit
- Fördert die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstbewusstsein
- Bietet einen Raum für Kinder, der freu von Erwartungen und Leistungsdruck ist
- Bringt Ruhe und wirkt ausgleichend
- Fördert die Fähigkeit, Emotionen wahrzunehmen und zu regulieren
- Fördert das Sozialverhalten in einer Gruppe
Eine Kinderyoga-Einheit ist spielerisch aufgebaut und der Fokus liegt darauf, sich ausprobieren zu können, die eigenen Grenzen zu erkunden und den Körper besser kennenzulernen. Nach einer kleinen Aufwärmphase tauchen wir mit den Yoga Figuren in eine Geschichte ab und am Ende gibt es eine Entspannung.
In der Teenagerzeit sind die Jugendlichen oft voller Zweifel und Unsicherheiten. Der Körper verändert sich rasant und mit der hormonellen Umstellung gehen manchmal auch Gefühlsschwankungen, Stimmung-Auf und -Abs, die komplette Umkehr des Biorhythmus und die Suche nach der neuen Rolle als heranwachsender Erwachsener einher.
Die Teenager beschäftigen viele Fragen und zudem herrscht ein wildes Hormon- und Gefühlschaos. Genau darum kann Yoga eine große Hilfe fur die Jugendlichen
sein und ihr Vertrauen stärken. Mit gezielten Yogaübungen werden das Urvertrauen und das Vertrauen in sich oder in die Welt gestärkt, sowie die sozialen Kompetenzen gefördert. Auch die Frage nach der Identität kann durch Yoga und die umfassende Yoga-Philosophie gelöst werden. Außerdem werden das Annehmen von ihrem Aussehen und die Körperwahrnehmung durch die Teenyogapraxis verbessert.
Beim Teen Yoga darfst du durchatmen, loslassen und ganz du selbst sein – ohne Erwartung, Leistungsdruck oder Vergleiche. Mit sanften als auch dynamischen Flows, Atemübungen und Entspannung lernst du Stress abzubauen, dich zu spüren und mit dir selbst liebevoll umzugehen. Für alle Jugendlichen zwischen 13 und 17 Jahren.
Kursleitung: Svenja Loock-Ahrens
Mindestteilnehmerzahl: 5
Kursort: Hebammenpraxis Löwenkinder, Senefelderstr. 9b, 38124 Braunschweig
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Häufig gestellte Fragen
Ab wie vielen Jahren ist der Kurs?
Der Kurs ist für Kinder von 5 – 10 Jahren.
