Slow Burn Yoga

Kursinfo

Hebammenpraxis Löwenkinder
Senefelderstraße 9b
38124 Braunschweig

Yoga ist Bewegung und Kräftigung des Körpers (Asana), ist kraftvolles Atmen und Fluss der Lebensenergie (Pranayama), ist Innehalten in der Entspannung (Savasana) und Meditation (Dhyana). Yoga ist Eins sein mit sich und streichelt die Seele. Schöpfe neue Kraft für Deinen Alltag und steigere Deine Lebensqualität. Yoga ist Zeit für sich. Wir beginnen den Kurs mit leichten Asanas zur Erwärmung des Körpers und damit dein Kopf vom Alltag abschalten kann. Dann erarbeiten wir eine Sequenz von bis zu zehn Asanas, die wir dann etwas abwandeln, die Atemtechnik aus dem Pilates dazu ziehen und so den ganzen Körper trainieren. Zum Schluss folgt eine kleine Cool Down Phase, die wir mit einem entspannenden Savasana abschließen. Unser Ziel ist es, uns auf Asanas zu konzentrieren, die deinen Körper und Geist anregen. Wir streben an Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht aufzubauen, um unseren ganzen Körper zu erwecken und zu stärken. Dies wird dir helfen, dich mehr auf deinen Atem zu konzentrieren und Kraft für deine Asanas aufzubauen. Der Kurs ist offen für alle Levels, da ich dir immer wieder Modifikationen anbiete. Was du mitbringen solltest: - Yogamatte - Wasser - ein Handtuch


Kursdaten




Teilnehmer

(Bei nappydancers®- oder Eltern/Kind-Kursen bitte den Namen des Kindes angeben. Bei allen weiteren Angeboten sind hier keine Angaben erforderlich.)

*Pflichtfeld

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